Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mega mega. Przyczepię się do jednego: co do obuwia, bardzo ważne jest by cała podeszwa przylegała do podłoża, dlatego niektóre buty sportowe są wykluczone, o czym nie wspomniałeś. Ale to kosmetyka, po przeczytaniu artykułu porażka boli mnie nieco mniej };-) Ja Ci w szpilkach nie bronie iść na trening }:-(
[...] Testosteron 33,70 ng/ml 2,41 — 8,27 jak widać estradiol wysoki, wbijać z nolvą 10mg ed ? czy zastosować coś innego ? Ma delikatnie spuchnięte suty ale mówie delikatnie nie boli i nie swędzi też. Jestem w 4 tyg cyklu: enan (apteka) 300mg e5d deka PMP 250mg e5d Dodam że wiem jaki powinien być stosunek testa do deki ale nie mam żadnych [...]
[...] 1,5 maks do 20mm w międzyczasie przeszedłem również zapalenie migdałków (ból przy przełykaniu), węzeł twardy, ale raczej przesuwalny (tak mi się wydaje), węzeł jest nie boli, nie czuję go. PS. Podczas wysiłku węzeł robi się tak jakby bardziej płaski, podczas spoczynku wydaje się jakby powiększony. Również, wydaje mi się, że będzie to [...]
[...] pomylił bo przeczytanie WARTOŚCIOWYCH artykułów tyle mniej więcej czasu mi zajęło. Chce Pan sprawdzić zapraszam do mnie, przeczytam je Panu w pewnie ok. 9 minut. Ja wiem, to boli, dlatego pewnie w kolejnych numerach 60% będą reklamy, gdyż pracownik działu reklamy jest pewnie tańszy w utrzymaniu niż wartościowi pracownicy merytoryczni. Zmieniony [...]
[...] jest. Kamienie w brzuchu, zaparcie, mdłości. Zgłupiałam. Od czego? Na standardowej diecie Ladies z żytnim chlebkiem czułam sie o niebo lepiej (po innych chlebach mam zgagę i boli mnie brzuch). No od warzyw? Od indyka??? Bez sensu. Ale dzień wcześniej też się zaczęło po zjedzeniu indyka z warzywami (wtedy z patelni), więc na obiad jadłam ogórki [...]
[...] kolanie). Rehabilitację mam dopiero w maju (od następnego tygodnia) Ortopeda stwierdził, że to tylko stłuczenie. I że ma prawo boleć przez dłuższy czas. Noga cały czas mnie boli przy dłuższym chodzeniu, bądź bieganiu (na wf). Obecnie mam zwolnienie z WF. Przy chodzeniu kolano, stopa puchnie a łydka robi się twarda. Czuje rwący ból idący od [...]
Dopiero teraz zauważyłem temat;-) więc powodzenia. Muszę obowiązkowo wprowadzić w życie wiosło hantlem u siebie, jeszcze nie wiem w którym tyg, ale będzie na 100%:-) Co to ja nie robię na plecy i chvj, zakwasów jak ni ma tak ni ma. Jedynie jak trochę się powyginam to poczuję na najszerszych czy coś.. najlepsze jest to, że grzbiet pali jak [...]
siema pany chcialem zapytac,wczoraj zrobilem szota w udo 2 centy enana alpha pharmy(2x250mg) plus deka isis(300mg),wszystko bylo bono ale dzis rano lekki bol,ale po poludniu udo zrobilo sie jak bania,bol jest koorevski,glowa peka,nawet bebechy bola i temperature mam 38st,a spuchniete miejsce jest gorace tak ze szluga mozna odpalic chyba,co dalej [...]
[...] i dano opis zdjęcia(niewykryto zmian kostnych pourazowych) z tym do chirurga i kazał kupic szyne aluminiową i usztywnic palca na 10 dni , niepomoglo palec nadal napuchniety boli i niemoge zgiąc do konca, po miesiącu poszedłem do lekarza rodzinnego powiedzial ze to normalne , wiec ignorowałem ból i opuchlizne która niezchodzi do teraz, niedawno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowego. Zachęcam do przeczytania tego artykułu – szczególnie osobom początkującym polecam to – być może nie będziesz musiał zadawać pytania na forum typu: „coś mnie boli w plecach”. Artykuł będzie miał formę felietonu. Czy trening siłowy jest bezpieczny? Owszem, trening siłowy jest bezpieczny. Ale nie można zapomnie o kilku [...]
[...] mechanizmów i reakcji swojego ciała, to sama panika i lęk przed ćwiczeniami zwiększą prawdopodobieństwo kontuzji. Stopniowo uczysz się jak ćwiczyć miękko-silnie-energicznie i zmuszać całe ciało do współpracy. Mnie strasznie to odpowiada. Z łańcuchem koniec. Próbowałem zrobić sobie z niego skakankę. Do tej pory boli mnie potylica i łokieć :-D
[...] i znowu pakowanie - udało mi się sprzedać starą kuchnię ze sprzętem:))\-) Malowanie ścian+ zrywanie podłogi Zakwasy: głownie plecy + ręce Wtorek:: zaspałam do pracy, boli mnie łeb cały dzień + układanie podłogi+ upierdliwy sąsiad - docinki mu przeszkadzały, znaczy dźwięk piły - zrobiona w połowie. Treningi + dieta : chuy bombki strzelił, [...]
Witam.Trenuje boks 7 miesięcy .Na początku zakladalem tutaj podobne tematy i napisaliście mi ze ręką musi sie przyzwyczac i to normalne ze mnie boli.Ten bol przeszedł po 2 miesiącach. Lecz z 2 miesiące temu źle uderzyłem lewa ręka w worek nie zacisnąłem pieści i strasznie boli mnie lewa cześć nadgarstka dosyc spory obszar.Czy może byc to [...]
DNT A były całkiem inne plany @-) dzień z serii "nic mi nie wychodzi", od godz. 15 bez przerwy boli mnie głowa, wzięłam 2 tabletki przeciwbólowe i nic... do tego gardło też mnie boli. Przekroczyłam też w misce węgle i tłuszcz. Podsumowując: niech ten dzień się jak najszybciej kończy! |-O Miska warzywa: ogórki, pomidory, fasola zielona szparagowa [...]
[...] złamany obojczyk upadłem niefortunie na treningu po paru dniach zaczołem też czuć ból w okolicach mostka po paru dniach ustał jakiś tdzień temu wruciłem na treningi i po treningu znowu zaczołem odczewać ten bul w okolicy mostka jak się tam uderzę lub nacisnę to boli i trochę mocniej pobolewa po treningu mogę normalnie nabrać powietrzę do płuc
tylko rozciągaj sie mądrze :P bo jak cie boli to wiesz musisz wyczuć granice gdzie sie rozciagasz bo to nie chodzi o ból. ja robie wiecej wymachów w dni nie treningowe. Z obciążeniem 30 x bok 30 x przód 30 x tył bez obciążenie 30 x bok 30x przód 30x tył i szpagaty ;d polecam ćwiczenie aniołki chyba je znasz? A ten biały ryż parboiled jest dobry? [...]
[...] zdrowo,opuchlizna z nocy jest ale jakby sie zmniejszała i lekkie zaczerwienienie, może lekki stan zapalny, ale ja mam dobrą odporność, organizm zwalczy tę infekcję.Tylko,że boli bo kocurzysko:) głęboko złapało , nie wiedziałam że koty aż tak głęboko umieją ugrysc,U mnie ugryzł pod kciukiem na nadgarstu i pewnie w środku coś naruszył, boli [...]